当今中小学教师劳动强度大，加上编制紧张，教师的工作量是很重的，如果不注意为自己减压，死干蛮干，就易患疲劳综合症，导致未老先衰。为防止疲劳综合症缠身，该校教师试着为自己减压，具体从以下做起：

（1）、提高课堂效率，精讲多练，避免过多的时间唠叨、耗时费力。

（2）、充分利用记忆规律，巩固知识点、能力点和考点，减少学生的复习时间。

（3）、备课时利用好旧教案和充分利用网上教学资源，减少重复劳动，节省时间和精力。

（4）、多学习本专业新的学科报刊，积累和借鉴最新研究成果，缩短思考问题的时间，寻求最佳解决问题的方法。

（5）、不给学生生真气，以平常心对待名和利。

（6）、经常挤时间锻炼身体。

(本站特约记者  ldg2008   供稿)

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